TÉCNICAS DE COACHING: LA TOMA DE CONCIENCIA COMO PROCESO FUNDAMENTAL
En lo referente a técnicas de coaching, la toma de conciencia es un elemento fundamental en el proceso de coaching. Conciencia es todo aquello que se nos revela tras haber despertado a otra realidad de la vida. Es decir, todo aquello que descubrimos cuando dejamos de ver y analizar las cosas como siempre hemos hecho. O, por ejemplo, cuando somos capaces de cambiar la perspectiva desde la que observamos la realidad. Aprender técnicas de coaching para la toma de conciencia es imprescindible para generar un cambio.
TÉCNICAS DE COACHING: ¿QUÉ NOS IMPIDE LA TOMA DE CONCIENCIA?
Determinados aspectos están tan arraigados dentro de nosotros que nos cuesta ver que es posible modificarlos. Y, con frecuencia, ni siquiera vemos que, precisamente, esa es la parte que debemos cambiar. Por eso, la toma de conciencia como técnica de coaching es nuclear para modificar esos aspectos.
Trabajo a menudo con empresarios y emprendedores. Un porcentaje elevado de ellos comparte un fuerte locus de control interno. Son personas que, en general, confían en sus habilidades y en el esfuerzo que realizan. En que la capacidad de persistencia en una tarea les hará llegar al resultado deseado. Además, esto les puede inducir a pensar que los resultados a obtener pueden ser controlables. Y así, consideran que sería posible intentar llegar a casi cualquier meta con el suficiente esfuerzo.
Son obvias las ventajas de tener esta percepción. De hecho, la mayoría de logros, cambios y capacidades para superar la adversidad nace en esta forma de percepción. Pero, ¿qué sucede cuando nos excedemos? Pues que acabamos pensando que podemos influir en todo. Incluso en el trabajo de nuestro equipo, en su comportamiento y conducta, en el comportamiento de nuestros clientes, etc. etc.
Esta necesidad excesiva de control, al único resultado al que nos conduce es al estrés, la ansiedad y a quitarnos el sueño. De ahí, precisamente, la necesidad de hacer una toma de conciencia a través de técnicas de coaching.
¿QUÉ TÉCNICAS DE COACHING PUEDO USAR PARA FACILITAR LA TOMA DE CONCIENCIA?
Llegados a este punto, no siempre resulta fácil tomar conciencia de que algo que hemos comprobado que nos ayuda a obtener muy buenos resultados, también nos puede generar consecuencias negativas. Separar una cosa de la otra suele entrañar algunas dificultades, especialmente si el coachee está acostumbrado a hacer un abordaje desde el razonamiento lógico.
He probado todas las técnicas de coaching para abordar estas situaciones. Una que me funciona de maravilla es la toma de conciencia a través de la poesía. Es una técnica que me sirve para adobar el terreno y aproximar al coachee al plano emocional.
La poesía es el arte de conectar a través de las emociones. La poesía nos desvela otras formas de definir los sentimientos, de ponerle palabras a sensaciones que son difíciles describir. La poesía nos ayuda a descubrirnos y a aclarar sentimientos en momentos de confusión.
La poesía me permite hacer un abordaje periférico para llegar al core del asunto. Buscamos aquello que resuena en el interior del coachee. Al verse reflejado y conectar con las emociones, toma conciencia y comprende que debe cambiar la situación actual. Porque este escenario, precisamente, le impide alcanzar un grado de plenitud y satisfacción del que no dispone en la actualidad.
Aquí os dejo una poesía, que yo misma escribí, y que describe la opresión que a veces un exceso de control genera. Se titula: “Control”.
