La calidad de tus pensamientos determinará el equilibrio de tu existencia.
La PNL y el poder de las palabras: Cuidar la mente
De todos es conocida la célebre frase latina de Décimo Junio Juvenal “Orandum est ut sit Mens sana incorpore sano”. Que, en la sociedad actual, es utilizada con el fin de cuidar el cuerpo mediante la alimentación y el ejercicio.
Esta traducción ha perdido el mensaje original: a través de la oración, se consigue el equilibrio cuerpo-mente (orandum est ut sit mens sana incorpore sano)
O dicho de otro modo: la calidad de tus pensamientos determinará el equilibrio de tu existencia.
Este latinajo podría ser el antepasado de la actual Programación Neurolinguística (PNL) de Richard Bandler y John Grinder. Ambos crearon un modelo de lenguaje, modelando el trabajo eficiente de tres grandes profesionales:
Frizt Perls: Médico-Psicoanalista. Terapia Gestalt
Virginia Satir: Psicoterapeuta. Terapia familiar sistémica
Milton Erickson: Psiquiatra. Técnica hipnótica.
La PNL y el poder de las palabras: ¿qué es la PNL?
La programación neurolingüística nos indica que tenemos que cuidar la calidad de nuestros pensamientos: exactamente de la misma manera que nos preocupamos por los alimentos que tomamos y el ejercicio que hacemos.
Los pensamientos incómodos envenenan nuestro organismo… y esto no es una metáfora. Los juicios y pensamientos negativos generan en nuestro organismo sustancias nocivas como el cortisol.
O impiden, en situaciones de estrés, el riego adecuado de oxígeno en zonas tan importantes como el cerebro (donde tenemos más de 100 millones de neuronas) o el estómago.
Si esta limitación de oxígeno se alarga en el tiempo, impide a nuestro organismo funcionar adecuadamente. Y ocasiona diversos tipos de enfermedades (digestivas, cardiovasculares, pérdidas de equilibrio)
La PNL y el poder de las palabras: ¿en qué ayuda la PNL?
La PNL es una herramienta que te ayuda, entre otras muchas cosas, a :
- Ser consciente de tus pensamientos, para poder elegirlos.
- Si los eliges, puedes cambiar un pensamiento negativo por otro positivo.
- Si cambias el pensamiento, puedes cambiar tu realidad.
- Los pensamientos generan la emoción, luego si cambias el pensamiento puedes cambiar tu estado de ánimo, y por ende, mejora la calidad de tu vida.
- Si eres consciente de tus pensamientos, conseguirás estar en el PRESENTE, evitando que tu mente se vaya al pasado o al futuro.
¿Has pensado cómo sería tu vida si no tuvieras ese pensamiento que tanto dolor te causa? ¿O si dejaras de emitir juicios sobre el comportamiento propio o ajeno?
Pues eso es la PNL (programación neurolingüística). Te ayuda a elegir las palabras adecuadas para relacionarte con los demás y contigo mismo/a, porque las palabras sí importan. De hecho importan tanto, que cambian tanto tu realidad externa, como tu interior, llegando a modificar la carga genética.
La epigenética, mediante ensayos clínicos ha demostrado, que dependiendo con qué pensamientos decidas alimentarte, MEJORARÁ o empeorará, tu ADN.
Reflexiona unos minutos. ¿Quién eres? ¿Eres lo que piensas?
Ahora tendrás la oportunidad de reinventarte.
Prueba a cambiar un solo pensamiento: ¿Qué ocurre?
Ya los estoicos hablaban de ello “Aquello que te repites en tu mente, es aquello en lo que te conviertes”
¿Quién quieres ser?.
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Bibliografía:
La estructura de la Magia.- Primer libro de Brandler y Grinder
Virginia Satir.-En contacto íntimo, como relacionarse consigo mismo y con los demás.
Joe Dispeza.-El placebo eres tú
Yolanda Nahun Jiménez Delgado
