¿Estas experimentando una situación de miedo, fatiga o desgaste en tu trabajo? A continuación, comparto un ejemplo de algo que te puede servir a cambiarlo, a partir del trabajo contigo mismo.
Cuando tuve mi primer proceso de coaching, recuerdo haberle hablado a mi coach de como me sentía con respecto a mi anterior trabajo, frases como: “Me siento muy triste”, “En mi trabajo no me siento cómoda”, “Tengo miedo de seguir cometiendo errores”, “Mi sensación es de angustia, cada que pongo en practica algo nuevo”, “Ya estoy cansada”.
Recuerdo a mi coach decirme: Cuando me hablas de todo esto (párrafo anterior), ¿A ti, que te gustaría hacer?
Para mi no era nada claro, por una parte, las sensaciones de malestar en mi mente y cuerpo y por otro lado mi jefe mencionaba la posibilidad de seguir creciendo, aspirando a otros puestos más altos.
Si usted es coach y si encuentra con una situación similar puede plantearle a su coachee las siguientes preguntas ¿Qué puedes hacer a partir de esta situación? ¿Cómo deseas trabajar las emociones que te acompañan en este momento?
Del autor Daniel Goleman un buen inicio sería buscando el compromiso de su coachee. Motivar a su cliente para que se entusiasme con la idea de lograr el objetivo del cambio. Movilizar la fuerza motivadora de la zona prefontal izquierda.
En estos casos es útil recurrir a sus sueños, a la idea que tiene de si mismo, a sus aspiraciones para el futuro. A partir de ahí trabajar los aspectos que le permitan pasar de su situación actual a la que desea alcanzar en la vida.
Así como lo menciona, ese nivel de compromiso tiene que estar acompañado de tener muy claro lo que deseas alcanzar en la vida. Yo lo resumiría en tener claro tus objetivos a corto, mediano y largo plazo, donde involucre preguntarte ¿Cómo crees que te sentirías si lo logras? ¿Qué pasaría si esto apareciera en tu vida?
A raíz de esa pregunta, en mi se abrió un panorama distinto, pues yo no tenia claro lo que me gustaría hacer. Eso implicaba tomar una decisión que no sabría si era la mejor. Pero como podía determinarlo, si para mi no era claro hacia donde quería llegar. La incertidumbre me generaba inestabilidad emocional.
Si una de estas frases pasa por tu mente, ¿Cómo crees que lo vivirías tú teniendo en cuenta esta reflexión?