Si buscas la definición de fobia y cómo curarla, este no es el artículo adecuado para ti. Lo primero es fácil de encontrar y lo segundo se debe hacer en compañía de un profesional. Con estas líneas pretendo crear reflexión antes de plantearte curar una fobia, porque se puede. La cuestión es…. ¿quieres hacerlo?
Esta pregunta me lleva a la primera reflexión. A veces las fobias ocultan el rechazo a algo que no es el objeto del miedo en sí. La persona obtiene un beneficio inconsciente evitando la situación. Puede servir el ejemplo de alguien con fobia a conducir que le impide comprar un coche, siendo en realidad lo que no quiere hacer porque tiene problemas con la adquisición de bienes materiales. Es importante indagar si hay beneficio o si protege a la persona de algo importante a otro nivel y trabajarlo desde ahí. Una de las presuposiciones en PNL es que “todo comportamiento tiene una intención positiva en su origen”, toda conducta busca conseguir algún beneficio, aunque éste no sea consciente. (1)
La segunda reflexión me lleva a los orígenes de las fobias. Sabemos que se originan en hechos pasados de la infancia o edad temprana adulta. Es importante localizar la fuente aunque a veces no es posible porque comenzó muy temprano, pasó desapercibida o se desarrolló progresivamente. Las fobias son respuestas aprendidas, no nacemos con ellas, no hay componente genético. Pero quizás en este momento te estés preguntando qué ocurre con aquellas que tienen varios miembros de una familia, por ejemplo una madre y una hija. En estos casos se originan simplemente por observación de la niña hacia la madre, que termina imitando la conducta y haciéndola suya. En otros las fobias se desarrollan progresivamente a partir de una situación estresante que genera ansiedad y por ello se evita. Como consecuencia disminuye la ansiedad y produce un beneficio que el cerebro empieza a incorporar evitando cada vez más la situación estresante hasta incapacitar a la exposición. Por último encontramos las fobias originadas por un acontecimiento traumático. El cerebro aprende muy rápido, a veces tanto que sólo necesita de una situación. En estos casos igual de rápido que se hizo ese aprendizaje se puede hacer uno nuevo. El cerebro puede crear nuevos trazos para cambiar nuestra representación interna. Y aquí la eficacia de la PNL reprogramando la experiencia interna de la persona. Te invito a conocer la cura rápida de fobias (John Grinder), de la mano de un buen practitioner en PNL.
Debemos seguir teniendo miedo porque este nos protege de los peligros reales. Pero si éste se vuelve irracional te invito a hacerte tres preguntas;
¿Se cura?
¿Cómo se originó?
¿Obtengo algún beneficio de él?
A la primera pregunta te he contestado yo. A las otras dos sólo lo puedes hacer tú. ¿Estás dispuesto a hacerlo?